24 uur met je Schaduw

Volgens de psychiater Carl Jung zijn de schaduw delen van je psyche ‘ninety percent gold‘ als je ze durft aan te kijken. En laat dat nou voor veel mensen een uitnodiging zijn die ze (blijven) uitstellen. Met als gevolg een opstandige schaduwkant die steeds harder om aandacht blijft roepen en je leven op sluwe manieren saboteert. Door middel van schaduwwerk kun je de regie terug in handen nemen. Zie het als een avontuurlijke reis door je eigen duisternis. De bestemming? Heling, zelfvertrouwen, gezondere relaties en een gevoel eindelijk compleet te zijn…

Wat is de schaduw?

De schaduw bestaat uit de delen van onszelf die we niet direct willen of kunnen zien. In onze jonge jaren waren deze (onaangepaste) delen vaak ongewenst en hebben we een manier gevonden om ze te onderdrukken. Ze zijn echter niet weg, maar leven door in het onbewuste. Vanuit het onbewuste komen die verdrongen delen op onbewaakte momenten naar de oppervlakte en saboteren ze onze doelen, onze relaties en ons geluk.

In je schaduwkant liggen eigenlijk alle stukjes van jezelf verborgen die afgewezen en onderdrukt zijn; emoties, karaktereigenschappen, krachten, herinneringen, geheimen, (levens)energieën, dromen, verlangens, talenten, angsten en impulsen. In je schaduwkant liggen ook grote en kleine (onverwerkte) trauma’s verborgen

Het belang van schaduwwerk

Omdat we onze eigen onderdrukte delen niet kunnen zien, projecteren we onbewust de schaduw op anderen. Wat we in onszelf afwijzen, gaan we vervolgens bestrijden, manipuleren en veroordelen in de mensen die dit representeren. Daardoor creëren we steeds weer conflicten in onszelf en met anderen.

Schaduwwerk haalt je uit slachtofferschap. Je stapt uit de afhankelijkheid en hoeft niet iedere keer de schuld van jouw problemen aan anderen te geven. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen schaduw ontwikkel je een gezondere relatie met jezelf en anderen. Schaduwwerk draagt bij aan persoonlijke ontwikkeling en echt volwassen worden. Het brengt je in contact met verborgen talenten en kwaliteiten en ruimt de blokkades op die je ervan weerhouden je ware potentieel en essentie te leven.

Is schaduwwerk geschikt voor iedereen?

Schaduwwerk is een bevrijdend, inspirerend en bekrachtigend proces. In sommige gevallen adviseer ik om (nog) niet te beginnen. Voor schaduwwerk is het namelijk belangrijk dat je genoeg draagkracht hebt in jezelf. Dit houdt onder andere in dat je het vermogen hebt om van een afstand naar jezelf te kijken, een zekere mate van emotionele stabiliteit bezit en compassie kan voelen voor wat er in je wordt aangeraakt. We gaan tijdens deze 24 uur niet actief op zoek naar jouw trauma's. Neem bij twijfel gerust contact met me op.

Je schaduw herkennen

Je schaduw kan zich heel verschillend tonen; opdringerig met heftige emoties en verhalen of juist heel sluimerend. Het uit zich in een onbehaaglijk gevoel, onrust of spanning in je spieren of organen die uit balans raken. En als het maar lang genoeg duurt klopt het aan in de vorm van ziektes. Maar ook emotioneel kun je er veel last van hebben, angsten, depressie, onzekerheid, kwetsbaarheid. Het kan zich uiten in het gevoel niet goed genoeg zijn, jezelf steeds moeten verbeteren, iedereen pleasen. Je kunt er ook van in je hoofd vluchten, gewoon niet meer voelen en de controle pakken met je mind. Of hersenspinsels die alsmaar je bezig houden. En natuurlijk ook in je energetisch veld kunnen je schaduwkanten zich uitten, in het gevoel van een gat dat gevuld moet worden, niet kunnen focussen, alle kanten op vliegen. Energetisch schiet je weg, weg van de doofpot en de deksel die rammelt in je onderwereld. In die leegte, bij dat onprettige gevoel als je alleen met jezelf bent, daar krijgt jouw schaduwkant de ruimte om aan de deur te kloppen.

Onze natuurlijke overleving reactie is vechten, vluchten of bevriezen. Denk aan die momenten dat je het niet trekt om alleen te zijn zonder afleiding. Dat je toch maar weer Netflix aan zet, gaat facebooken, die zak chips of reep chocola open trekt, een fles alcohol of een psychedelisch avontuur op zoekt, de dekens over je hoofd trekt of er alles aan doet om jezelf beter te voelen.

Je schaduwkanten aankijken en bevrijden

We zijn dus op de vlucht voor onze schaduw, rennen, verstoppen, vechten, zoeken afleiding. Wat als je zou besluiten te stoppen met vluchten. Wat als je zou besluiten de moed bij elkaar te rapen en je eens om te draaien en je schaduw recht in de ogen kijken met een open houding. Wie ben je eigenlijk? En wat wil je? Wat heb je van mij nodig? En wie ben ik als deze kracht en (levens)energie weer tot mijn beschikking komt?

Werkvormen

Ik maak vrijelijk gebruik van verschillende werkvormen, afhankelijk van je verhaal, je vraag en de ingang die zich aan dient. Deze vormen zijn voice dialogue, de vier elementen, biografisch werk en theatertechnieken.

​Praktisch

We werken de eerste dag van 13.00 tot 15.00 uur en van 19.00 tot 20.30 uur en de tweede dag van 11.30 tot 13.00 uur. Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag.

Locatie

De prachtige locatie draagt bij aan de kracht van deze 24 uur met. Onze locatie ligt midden in het natuur en recreatiegebied Spaarnwoude tussen Amsterdam en Haarlem. Overnachten doe je in de buurt. Er is veel (zowel budget als luxe) aanbod waaronder een vakantiepark op ca 500 meter afstand, dus zoek voor jezelf een prettig verblijf uit. Ga tussendoor niet naar huis. Het is beter voor je proces om deze 24 uur helemaal los te zijn van je dagelijkse leven.

​

Heb je interesse in deze 24 uur met of wil je er nog wat meer over weten, neem dan contact met me op. Ik houd sowieso met iedereen een korte telefonische intake om te kijken of wij een klik hebben en dit programma bij je past.